Con el paso del tiempo, además de envejecer, nuestra mente comienza a deteriorarse. Sumado a esto se encuentran todos los pendientes, responsabilidades y estrés que vivimos en el día a día, y aunque no podemos evitar los efectos del envejecimiento o reducir nuestra carga de trabajo, sí hay ejercicios que pueden ayudarnos.
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A continuación te presentamos siete actividades que ejercitarán tu cerebro y mejorarán la memoria a largo plazo:
1. Aprende un nuevo idioma: No sólo añadirás una herramienta más a tu hoja de vida, sino que gozarás de un ejercicio mental excepcional para recordar, reconocer y comprender, es una excelente arma contra la pérdida de memoria. Una sugerencia para realizar esta actividad es Duolingo.
2. Resuelve puzzles y juegos de palabras: Ya sea Sudoku o Scrabble, la mente se estimulará con el uso de nuevas palabras y la relación de éstas con objetos o acciones. Prueba Letterpress, que te permite jugar en tiempo real con un contrincante al azar o con tus amigos.
